归脾汤能助眠

文章来源:健康时报 2019-03-25 15:41

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虽说“春眠不觉晓”,但关于有的人来说,春天是展转难寐的失眠季。有一种失眠是由过劳惹起的,对这类思索太过、心血暗耗而至的多梦易醒、惊愕怔忡、神疲困力、面色不华、气短懒言,证属心脾两虚的患者,保举喝千古名方——归脾汤,能健脾益气、生血养心、安神助眠。
 
取黄芪、党参各12克,龙眼肉、远志、酸枣仁、茯神、木香各10克,白术、当归各9克,炙甘草5克,一片姜,3粒大枣,放进瓦煲或养生壶中,加水没过药材,浸泡半小时,大火煮沸后小火煮成2碗,迟早各一碗,或浓煎成一碗,临睡前服用。可一连饮用7~10天。
 
中医认为,“心生血,脾统血,肝藏血”,晚上1点~3点为肝经最旺的岁月,“人卧则血归于肝”,此时当睡不睡,还在发展心跳的快的耐力工作,长此以往必使心血破耗,以致肝失所藏,神失所养而不寐。归脾汤看似用药多,现实便是两个气血双补的小方剂,再添一味木香行气助运,是医治失眠的经典名方之一。
 
方中黄芪、白术、党参、灸甘草为主药。黄芪自己是补气药,味甘,五味进口,甘先入脾,更能升发脾脏的清气。当归、龙眼肉、远志、茯神、酸枣仁五味补血敛阴药为臣药,能补血养心、安神定志。思忖偏激者多随同气机郁结不舒,木香行气醒脾,使本方虽气血双补,却补而不滞,为佐药。姜、枣协调营卫,为使药。诸药适用,有益气健脾、补血养心之效。归脾汤从补脾胃脱手,以养血安神药引血归经,佐以行气药舒脾,行血中之滞,最切当思考过火、劳伤心脾的失眠患者。▲
 
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