故中医称脾为后天之本,气血生化之源。

文章来源:健康时报 2018-07-27 10:12

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气与血是构成人体和维持人体生命活动最基本物质,也是人体健康长寿的物质基础。气血不足会使脏腑功能衰退,引起早衰、疾病。饮食水谷经过胃的消化后,将营养物质传输给脾,脾脏将营养物质化生为气血,为生命提供源泉。故中医称脾为后天之本,气血生化之源。

调节脾胃,“斑长”变美女

很多女人,一到三四十岁,整个身体机能就哗哗往下掉。吃睡都不舒服,发胖、长斑。心里暗暗着急,满世界找办法。有个很典型的病例,病人三十多岁,年轻的时候白净漂亮,近一两年,忽然脸上就开始长斑,擦什么都不管用,越来越厉害,病人心理上调整不过来,就整天戴着大口罩,见人说话都不摘。

后来有个中医大夫给她开苓桂术甘汤,调节脾胃,同时让她戒辛辣、冰冷食物,配合敲打脾经,按摩足三里穴。这样没几个月,斑块逐渐转淡,病人出门再也不用捂着个大口罩了。这个就是典型的脾胃虚弱,导致气血不调,不能有效、迅速的把浊物排出去,停在皮肤里,就形成斑块,通过调理脾胃,补养气血,问题就能有效的被控制和解决。

有许多女性像这位女士一样,花了很多的心思在美容护肤上,可效果总不尽人意,有的还事与愿违。其实,人的皮肤犹如一层近乎透明的纸,外表的美化和修饰只是一种补充。抬眼望去,一个人的容颜是否“美”,长相倒在其次。如果她整体上给人的感觉是肤色红润、光洁,神采奕奕,她就很“美”,这种“美”是中医美容学里提倡的以人体气血充沛为基础的自然“美”。其中,皮肤红润、肌肉丰满、动作矫健,给人以外形上的美感;而精神愉快、思维敏捷、豁达乐观,则给人一种气质上的美感。

脾胃好则面若桃花

中医将人认为是一个有机的整体,五脏六腑与皮肉筋脉骨、目舌口鼻耳、爪面唇毛发、神魂魄意志、青赤黄白黑等是密不可分的。气血充沛、脏腑生理功能正常,才能润养形体和神志。气血失常,使脏腑的各种生理功能失常,直接影响着女性的容颜状况和精神面貌。

脾胃生化的气血不足或体内耗损过多,常会引起气血亏虚、气血瘀滞,以致皮肤缺乏气血的濡润,出现各种皮肤问题。气血亏虚,会出现面部没有颜色,头发枯黄、脱落,身体浮肿,眼睑下垂,精神萎靡、头晕眼花、疲倦乏力的症状。气血运行不畅,皮肤代谢的废物无法顺利排出,肤色就显得暗沉,眼圈发黑,并且容易滋生斑点、痤疮,令人花容失色。所以,用涂涂抹抹的方法养颜美容,只是治标不治本。

《圣济总录》中说:“损者益之,不足者补之……或益其气,或益其血脉,壮其筋骨……驻颜色。”它指出益补气血、保持血脉的畅通,可使肌肉筋骨壮实,进而能使容颜不老,青春常驻。脾胃为气血生化之源,脾胃功能健运则气血生化旺盛。脾胃生理功能失常,气血生化不足,常常也会引起气滞血瘀,进而引发皮肤问题。脾胃决定气血,要使气血充实沛、和谐,还需从调养脾胃开始。

湿寒伤脾,燥热伤胃

脾属阴脏,生理特点是喜燥恶湿,喜热怕寒。脾虚不运易生湿,湿盛又极易影响脾的运化功能,造成“湿困脾”。现代人常食生冷寒凉的食物,常常会造成脾气虚弱、脾胃虚寒的现象。因此,保养脾脏要遵从醒脾、健脾、护脾、温脾的方法。胃属阳脏,胃的生理特点是喜润恶燥,喜凉恶热。许多人饮食无节制、常吃辛辣、油腻刺激的食物,或者熬夜都会损伤胃阴,导致胃腑热气过盛,引起恶心、积滞、消化不良、便秘等现象。因此,保护胃腑应以清热、和胃为原则。

饮食方面,除了节制饮食不要过量之外,还包括定时吃饭、细嚼慢咽、不偏食、饭前后半小时能不要喝较多的水。粥是健脾好帮手,用莲子、白扁豆与薏苡仁煮粥食用;或者银耳、百合与糯米煮粥食用;或者山药、土茯苓与炒焦的粳米煮粥食用。这些都有健脾祛湿、清热的效果。晚饭一小时后吃一个水果,可帮助健脾。

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