烧烤过的（如烤肉串）的食品

一方面，大量喝酒会使得碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量减少，维生素和矿物质的摄入量也不能满足机体需要；

另一方面，大量喝酒会造成上消化道黏膜的损伤及肝脏功能损害，从而影响到营养物质的消化、吸收和转运。

三、可能会出现消化问题

看球赛期间吃的大多是一些油炸过的（如炸鸡）、烧烤过的（如烤肉串）的食品，喝一些冷饮（如冰啤）。没错，这样是很爽、很过瘾……

但油炸食品不容易消化，会增添消化负担；烧烤食品一旦没烤熟或不够卫生，可能会食物中毒；温度过低的冷饮容易刺激胃肠，从而诱发急性胃肠道问题……

另外，因为看球时情绪激动，吃东西不像平常吃饭那样细嚼慢咽，可能会咽下过多气体，导致出现打嗝等消化不良的表现。

当然，偶尔这么放纵一次，大部分人的肠胃还能承受，但天天如此折腾肠胃，它能过得舒服吗？

四、可能会降低睡眠质量

如果半夜看球吃太多宵夜，还没等胃里的食物好好消化，就躺下去睡觉，可能会出现腹胀或烧心的感觉，影响到正常睡眠。

另外，别以为喝点小酒，能帮你呼呼大睡。其实，酒后的睡眠质量很可能一点都不好，梦多、头疼等不适并不少。